Penghambat dan penambah daya serap zat besi

Penghambat dan penambah daya serap zat besi

Membuat perubahan pada pola makan adalah langkah penting dalam menyediakan zat besi yang dibutuhkan tubuh.

Salah satu cara terbaik adalah meningkatkan asupan makanan seseorang dengan mengonsumsi makanan yang membantu meningkatkan asupan zat besi (disebut "penambah zat besi") dan dengan menghindari makanan yang mengganggu penyerapan zat besi (juga dikenal sebagai "zat penghambat zat besi").

PENAMBAH PENYERAPAN ZAT BESI TERMASUK:2

Penambah penyerapan zat besi termasuk

PENGHAMBAT PENYERAPAN ZAT BESI TERMASUK:2

Penghambat penyerapan zat besi termasuk

Dianjurkan untuk menghindari mengkonsumsi makanan ini bersama dengan makanan dan suplemen zat besi untuk menghindari penghambatan penyerapan zat besi.

REFERENSI: