MENGONTROL EFEK SAMPING
Sangat normal untuk feses bisa berwarna gelap saat Anda mengkonsumsi zat besi. Terkadang suplemen zat besi dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sembelit atau rasa mual.21 Risiko efek samping ini meningkat dengan dosis yang lebih tinggi. Efek samping yang umum ini dapat mengganggu hingga 20% pasien dan membatasi pemenuhan dengan terapi zat besi.
Bukti terbaru menunjukkan bahwa dosis zat besi yang lebih rendah lebih disukai daripada dosis tinggi dalam kasus yang tidak mendesak sehingga dapat menghindari kelebihan zat besi, masalah toleransi dan mempengaruhi pemenuhan. Dokter Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk mulai dengan dosis zat besi yang lebih kecil dan secara bertahap meningkatkannya untuk meminimalkan efek samping. Bentuk pelepasan besi lambat (enteric-coated) biasanya tidak direkomendasikan, meskipun mereka mungkin memiliki efek samping yang lebih sedikit karena mereka tidak dapat diserap dengan baik oleh tubuh.22
Beberapa bentuk zat besi lebih baik diserap daripada yang lain dan karena itu dosis yang ditentukan tergantung pada jenis zat besi. Fero glukonat, dalam beberapa studi klinis, telah menunjukkan bahwa ia paling mudah diserap dari semua garam besi dan dengan intoleransi gastrointestinal yang lebih sedikit daripada fero sulfat.
