PERAN ZAT BESI
Tubuh Anda membutuhkan zat besi untuk membuat sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda dan untuk protein di otot Anda. Mereka memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk kegiatan sehari-hari. Zat besi juga diperlukan untuk banyak peran lain termasuk sistem kekebalan tubuh Anda untuk membantu melawan infeksi, dan sangat penting untuk pertumbuhan anak normal dan perkembangan intelektual. Jika kebutuhan zat besi tidak tercukupi, Anda mungkin kekurangan energi dan rentan terserang penyakit. Zat besi dibutuhkan untuk fungsi otak yang optimal pada orang dewasa dan anak-anak. Asupan Zat besi yang cukup itu juga penting sebagai cara mengatasi kurang darah, kelelahan dan kliyengan.