MENJADI AKTIF ADA DALAM DARAH ANDA, KESEHATAN DARAH ANDA SANGAT BERHARGA
Ketahui lebih lanjut gejala kelelahan dan kepala kliyengan yang anda alami
JUMLAH HEMOGLOBIN YANG IDEAL
12g/dl
KEKURANGAN ZAT BESI DAPAT MENYEBABKAN KESEHATAN DARAH YANG BURUK DAN MENGAKIBATKAN SERING KELELAHAN / KEPALA KLIYENGAN.1
PERIKSA JUMLAH HEMOGLOBIN* ANDA SEKARANG.
#Kesehatan Darah Anda Sangat Berharga
ANEMIA PADA WANITA DEWASA
SEKITAR 30% WANITA DEWASA MENDERITA ANEMIA DEFISIENSI ZAT BESI 1
Memahami Anemia Defisiensi Zat Besi (IDA)
Anemia defisiensi (kekurangan zat besi) merupakan salah satu jenis anemia yang paling umum, suatu kondisi ketika darah kekurangan sel darah merah sehat yang cukup yang membantu mengangkut oksigen ke jaringan tubuh. Sesuai namanya, IDA disebabkan oleh zat besi yang tidak mencukupi 2.
Apakah Saya Beresiko? 2
Anemia defisiensi zat besi sangat sering terjadi pada wanita, dan alasan berikut bisa membuat Anda berisiko terhadap gejala seperti sering kelelahan dan kepala kliyengan :
Anemia yang disebabkan oleh kerusakan sel darah merah (hemolisis):
Kondisi yang diwariskan seperti anemia sel sabit dan talasemia
Kehilangan darah:
Wanita yang mengalami menstruasi, terutama jika masa menstruasinya cukup berat
Kekurangan zat besi dalam makanan:
Jika Anda mengkonsumsi terlalu sedikit zat besi, lama kelamaan tubuh bisa kekurangan zat besi
Ketidakmampuan untuk menyerap zat besi:
Gangguan usus seperti penyakit seliak, yang memengaruhi kemampuan usus untuk menyerap zat gizi dari makanan yang dicerna, dapat menyebabkan anemia defisiensi besi.
Bagaimana Cara Mengetahuinya?
Sering
Kelelahan
Rambut
Rontok
Sesak napas
(dispnea)
Sakit kepala/
kepala kliyengan
Perubahan Indera
perasa
Kelesuan
(kekurangan energi)
Lidah sakit
Merasa Gatal
Pica - keingian untuk makan
sesuatu yang bukan makanan,
seperti es, kertas atau tanah
lempung
Kesulitan menelan (disfagia)
Gejala
anemia
pada
wanita
dewasa3
Bagaimana Cara Mendiagnosisnya?
Anemia defisiensi zat besi (IDA) bisa didiagnosis dengan tes darah yang harus mencakup tes hitung darah lengkap (CBC). Dokter mungkin menyarankan tes tambahan untuk mengevaluasi faktor hematologi lainnya 4
Apa saja pilihan pengobatannya? 2
Dokter Anda akan merekomendasikan suplemen zat besi atau multivitamin untuk kelelahan setelah diagnosis, sebagai cara untuk mengatasi kelelahan, kepala kliyengan, pucat dan juga mengobati penyebab kekurangan zat besi Anda, jika perlu. Sementara itu, anda dapat melakukan beberapa hal dibawah ini :
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan suplementasi zat besi oral setiap hari dengan zat besi elemental 30mg hingga 60mg untuk wanita dewasa guna mencegah anemia.#
Masukkan makanan kaya zat besi dalam diet Anda, seperti sereal yang diperkaya zat besi, biji-bijian utuh seperti beras merah, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, daging, aprikot, plum, kismis
* Hemoglobin merupakan protein kaya zat besi dalam sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.. Ambang batas hemoglobin WHO merupakan indikator dari sel darah merah sehat yang tidak memadai yang dikenal sebagai anemia. Penyebab paling umum anemia adalah kekurangan zat besi. Jika jumlah hemoglobin Anda rendah, konsultasikan dengan dokter Anda sekarang.
References:
# WHO guideline for daily iron supplementation in adult women and adolescent girls, Available at: https://www.who.int/publications/i/item/9789241510196.
1.WHO publications, Ministry of Health (MoH), https://www.who.int/vmnis/indicators/haemoglobin.pdf
2.Mayo Clinic, Iron deficiency anemia, Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034?page=0&citems=10 Diakses pada: 2 Maret 2020.
3.The National Institute of Health and Family Welfare, Iron deficiency anemia, Causes, Ada di: https://www.nhp.gov.in/disease/blood-lymphatic/iron-deficiency-anemia Accessed on: 2 Maret 2020.